Unum Percent

A Unum Percent (1%) nasceu de uma ideia simples e poderosa: você não precisa mudar tudo de uma vez — você precisa melhorar um pouco todos os dias. Acreditamos que a transformação real não vem de promessas grandiosas, mas de consistência, presença e pequenas decisões repetidas com intenção.

Nossa missão é ajudar pessoas a retomarem o comando da própria vida por meio do controle da Atenção, clareza mental e desenvolvimento contínuo — tornando a evolução acessível, mensurável e sustentável

Construir uma comunidade de pessoas que escolhem crescer 1% todo dia e, com isso, geram impacto real: na saúde mental, na disciplina, nos relacionamentos, no trabalho e na forma como vivem.

Desafio 7 Dias

                Você está cercado.

Um mundo projetado para te distrair, sugar sua energia e te deixar reativo: notificações, rolagem infinita, dopamina barata, ruído mental. A maioria tenta vencer isso com força de vontade — e falha. Não por fraqueza. Por design.

O Desafio 7 Dias da Atenção é um ritual prático, mensurável e coletivo para você recuperar o comando da sua atenção.

O que você vai buscar em 7 dias:

• Reduzir 90min/dia de tempo de tela

• Firmar 2 blocos de foco por dia

• Dormir com a mente mais leve e acordar com mais clareza

• Ver um projeto ou prioridade avançar de verdade

Nada de teoria infinita. Você mede. Você executa.

Programa 8 Semanas

A Estrutura

(o caminho em 4 fases):

Fase 1 — Clareza  -Starting Point (Semanas 1–2)

Você mede o real, identifica vazamentos e reinicia o sistema base.

Fase 2 — Corte e Fricção.              (Semanas 3–4)

Você quebra recaídas com engenharia de ambiente, limites e rituais.

Fase 3 — Execução e Projeto Âncora (Semanas 5–6)

Você transforma atenção em produção diária, com entrega semanal visível.

Fase 4 — Consolidação e Liberdade (Semanas 7–8)

Você firma um padrão que continua mesmo sob estresse, pressão e vida real.

Você constrói um padrão de atenção tão estável que o mundo ao teu redor para de te controlar.

O que você vai construir em 8 semanas:

• Reduzir − de tempo de tela

• Firmar blocos de foco por dia - Flow state (45–60 min) como rotina

• Melhorar sono e clareza mental com rituais noturnos consistentes

• Concluir um Projeto Âncora (um entregável real definido no início)

• Recuperar presença, força de decisão e respeito próprio

• Sair do modo reativo e entrar no modo criador

Como funciona (formato premium):

• 8 encontros semanais ao vivo (60–90 min) com roteiro e implementação

• Placar fechado e check-ins (manhã/noite) para criar consistência

• Auditoria do seu ambiente digital (Parede de Fricção personalizada)

• Templates e guias (micro-journaling, blocos de foco, sono, limites sociais)

• Suporte assíncrono em janelas definidas (sem virar caos)

• Relatório de antes/depois: tela, blocos, sono percebido e progresso do Projeto Âncora.

Não é para quem busca “atalho”, quem não topa medir e cumprir rituais mínimos, ou quem quer só consumir conteúdo..

Aviso importante

Isso não é terapia e não substitui acompanhamento médico/psicológico.

É um programa educacional e prático de atenção, rotina e ambiente.

Aviso Legal
O conteúdo tem caráter exclusivamente educativo e informativo, baseado em estudos de neurociência comportamental e desenvolvimento pessoal.
Não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico, nem se propõe a diagnosticar, tratar ou curar condições de saúde.

Estamos desconectados de nós mesmos...

Você vale mais do eles te dizem...

1%

Seja a exceção!

Faça parte do 1%

Melhore todos dias 1%